منتديات حسافه العالميه


مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات حسافه العالميه

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات حسافه العالميه

منتديات حسافه العالميه


مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات حسافه العالميه

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات حسافه العالميه

منتديات حسافه العالميه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا ً بكـ يا زائر في منتديات حسافه العالميه نتمنى لك قضاء اجمل الاوقات معنا
 
الرئيسيةالشبكهأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 *المذاكرة وتنظيم الوقـت~"

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
* فــــــرح *
* فــــــرح *


مشرفه عامه
* الـ ح ــمـــد لله *


*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Eicace15
تاريخ التسجيل : 14/05/2008
عدد المشاركات : 6272
العمر : 37
الدوله : *جــدهـ غير*
الوظيفه : مشرفة أكاديمية و اداريه بالجامعة
منشدي المفضل : كلهم ^_^
بس اكتر شي
ابراهيم السعيد
وحمود الخضر
هواياتي : كل شي ^_* فديتني
الجنس : انثى
مزاجي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" S3eed10
علم دولتي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Empty
عدد النقاط : 4016
الشَكر : 21
الاوسمه : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 2v820x10
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 4yizwj4
sms : *سأعيش ..
و لو .. ليوم واحد آخـر
و سأنتظـر ..

=>بقلمي
my mms : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 1_711

*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Empty
مُساهمةموضوع: *المذاكرة وتنظيم الوقـت~"   *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالإثنين مايو 31, 2010 5:18 am

التحضير للمذاكرة
المذاكرة وتنظيم الوقت</A>
الوقت يكشف الحقيقة
Annaeus Lucius Seneca
تنمية مهارات ادارة و تنظيم الوقت بمثابة رحلة أو سفر
قد تكون بدايتها هذا الدليل, و إنما تحتاج إلى ممارسة و توجيه على طول الطريق.


أحد الأهداف هو أن تدرك* كيف تقوم بإستخدام وقتك
كأحد الموارد لتنظيم إستذكارك و تحديد أولوياتك و نجاحك فى سياق أنشطة تنافس مع الأصدقاء و فى العمل و مع الأسرة.. إلخ.

أولاً: حاول أن تقوم بتمريننا فى إدارة و تنظيم الوقت: كيف ينقضى وقتك كل يوم؟

إستراتيجيات حول إستخدام الوقت:
أثبتت هذه التطبيقات فى إدارة و تنظيم الوقت فاعليتها كعادات إستذكار جيدة.
كلما مررنا بإستراتيجية دَوِّن فكرة عن كيف قد تبدو كل واحدة بالنسبة لك


  • قوالب زمنية و فترات راحة

    مع دخول المدارس و بداية عمل الجامعات و المراكز التعليمية و قد تم الإنتهاء من جداول الفصول و المحاضرات , قم بتخطيط قوالب زمنية أسبوعية للإستذكار. القالب الزمنى المثالى 50 دقيقة. بالرغم من ذلك قد تشعر بالملل بعد 30 دقيقة فقط؟ قد تحتاج الى فترات اكثر من الراحة أثناء إستذكار بعض المواد التعليمية الأخرى الأكثر تعقيداً. من الممكن تقصير الفترة الزمنية لهذه "القوالب". و لكن لا تنسى أن تعود الى ما كنت عليه! قد تفيدك فترات الراحة فى تناول وجبة خفيفة أو للإسترخاء أو لإستعادة نشاطك. فمثلاً تأكد من أن توقيت هذه القوالب الزمنية التى وضعتها لنفسك فى الأوقات التى تعتاد فيها بالتمتع بكامل نشاطك و حيويتك. هل أنت شخص يحب العمل بالنهار أم إنك من خفافيش الليل**


<BLOCKQUOTE>

  • حاول ان تدون الآن أفضل قالب زمنى. كم طوله؟ ما هو الشئ الأمثل لقضاء فترة راحتك؟ هل تستطيع أن التحكم فى هذا الشى أو هذا النشاط بحيث يتيسر لك معاودة إستذكارك؟


  • قوالب زمنية و فترات راحة
    مع دخول المدارس و بداية عمل الجامعات و المراكز التعليمية و قد تم الإنتهاء من جداول الفصول و المحاضرات , قم بتخطيط قوالب زمنية أسبوعية للإستذكار. القالب الزمنى المثالى 50 دقيقة. بالرغم من ذلك قد تشعر بالملل بعد 30 دقيقة فقط؟ قد تحتاج الى فترات اكثر من الراحة أثناء إستذكار بعض المواد التعليمية الأخرى الأكثر تعقيداً. من الممكن تقصير الفترة الزمنية لهذه "القوالب". و لكن لا تنسى أن تعود الى ما كنت عليه! قد تفيدك فترات الراحة فى تناول وجبة خفيفة أو للإسترخاء أو لإستعادة نشاطك. فمثلاً تأكد من أن توقيت هذه القوالب الزمنية التى وضعتها لنفسك فى الأوقات التى تعتاد التمتع بكامل نشاطك و حيويتك فيها. هل أنت شخص يحب العمل بالنهار أم إنك من خفافيش الليل
</BLOCKQUOTE>

  • حاول ان تدون الآن أفضل قالب زمنى لك. كم طوله؟(على سبيل المثال: 40 دقيقة أو ساعة) ما هى الطريقة المثلى لقضاء فترة راحتك؟ هل تستطيع التحكم فى ما تصنعه فى فترة الراحة بحيث يتيسر لك معاودة إستذكارك؟

<LI>مساحات مهداه للإستذكار
حدد مكان يخلو من أى تشويش أو خيلاء(دون هاتف محمول-نقال أو رسائل نصية) حيث يمكنك التركيز لأقصى درجة و خالى من أى مؤثرات خارجية قد تأتيك من خلال أصدقائك أو أحد هوياتك! يجب أيضاً أن يكون لك مكان تأوى إليه كالمكتبة أو مركز مخصص للدراسة أو حتى مقهى حيث تسطيع التمتع بالمجهولية(أى يصعب التعرف عليك و التشويش على ما تقوم به من مهام). قد يساعدك تغيير المكان الذى تقوم به على دروسك و يضفى عليك المزيد من التركيز.

  • ما هو أفضل مكان يمكنك التفكير فيه؟ هل هناك مكان آخر؟

<LI>مراجعات أسبوعية
من الإستراتيجيات الهامة أن تأتى بنهاية الأسبوع و تقوم بمراجعة ما قمت به خلال هذا الأسبوع. ليلة الجمعة مثلاً من كل أسبوع يمكنك القيام براجعة ما قمت به من واجبات دراسية و مذكراتك و جدول أعمالك.
يجب أن تضع فى الحسبان آخر ميعاد لتقديم بعض الأعمال المطلوبة منك أو مواعيد دخول الإمتحانات و تكييف جدولك الأسبوعى ليناسب هذه المناسبات.

  • ما هو أفضل أوقات الأسبوع للقيام بهذه المراجعة و التحديثات؟


<LI>قم بوضع أولويات لإعمالك أو واجباتك الدراسية
عندما تقوم بالإستذكا ر حاول ان تعتاد على أن تبداء بأصعب المواد. لأنك ستكون ما زلت مفعماً بالنشاط و لديك مزيداً من الطاقة لأداء هذه المواد الصعبة عندما تكون فى أحسن حالاتك. و لمقررات دراسية أصعب حاول أن تتمتع بمرونة أكثر: فمثلاً حاول أن يكون لديك "وقت رد الفعل"(الوقت ما بين الفعل و رد الفعل) عندما تسطيع أن تحصل على نتيجة عملك فى واجباتك (الدروس المفروضة) قبل تقديمها لمُعَلمِينَك فى الجامعة أو الهيئة التدريسية التى تتبع لها.

  • ما هى المواد الدراسية التى تجدها أكثر صعوبة؟


<LI>قم بتنفيذ "المرحلة الأولى"—قم بإنجاز شئ!
المثل الصينى الذى يقول أن مسيرة الألف ميل تبدأ بخطوة لها دلالتين: الأولى هى أن تبادر بالعمل! الثانى هو أن المبادرة تكشف لك بعض الأمور التى لم يُخَطَط لها. و تفاصيل الفروض الدراسية لا تكن واضحة إلا بعد مباشرتها. و حكمة أخرى تقول "الكمالية عدو الخير أو الكفاءة" خاصاً عندما تمنعك من مباشرة مهامك! بما أنك سوف تقوم بمراجعة أعمالك و مهامك قم بإستخلاص فكرتك تقريبياً و ابدأ العمل عليها فوراً! ستجد الوقت لتصحيحها و تطويرها فيما بعد.

  • ما هى أول خطوة التى من خلالها يمكنك البدء بالقيام بالفروض الدراسية؟

<LI>قم بتأجيل أى أنشطة غير ضرورية حتى إتمام مهامك أو أعمالك!
قم بتأجيل كل المهام أو الأنشطة التى يمكن تأجيلها أو أى روتين يمكن تأجيله حتى تنتهى من أعمالك الدراسية! و قد يكون ذلك أصعب التحديات فى إدارة و تنظيم الوقت. و كمُتَعَلمِين قد تعبر علينا فرص غير محسوبة أو مناسبات لم يُخَطَط لها ننجذب إليها و ينتج عليها أداء غير طيب فى إمتحان أو مشروع أو تحضير لمهمةٍ ما. قد تكون هذه الأنشطة التى تصرف إنتباهنا و تلهينا أكثر متعة فى أوقات لاحقة عندما لا يكون لدينا ضغوط أو أعباء دراسية كالإمتحانات و خلافه من الواجبات. فلينصب تفكيرك فى إفتخارك و إعتزازك بالإنجازات و تحقيق الأهداف. فبدلاً من أن تقول "لا" لن أفعل تلك أو ذاك حاول أن تعتاد أن تقول "لاحقاً"(أى سأفعل تلك أو ذاك لاحقاً بعد الإنتهاء من مهامك الأساسية)

  • ما هى أحد الأشياء التى قد تلهيك عن أداء مهامك الدراسية أو إستذكارك؟

<LI>ما هى المصادر أو الموارد التى يمكن أن تعينك
هل هناك مدرسين خصوصيين أو مرشدين؟ هل لك صديق ذا خبرة يمكنك الإستعانة بخبرته؟ هل قمت بمحاولة بحث على شبكة الإنترنت بإستخدام كلمات دالة معينة لتحصل على شرح أفضل؟ هل هناك متخصصين فى المكتبة يمكنهم أن يقوموا بتوجيهك بطريقةٍ ما؟ و ماذا عن المحترفيين أو المهنيين و المنظمات المهنية؟ ممكن اللجوء لمصادر خارجية أن يوفر لك الوقت و الموارد و يؤدى إلى حل مشاكل كثيرة.

  • أُكتب ثلاثة أمثلة للموضوع المذكور أعلاه حاول أن تتحرى الدقة قدر المستطاع.


<LI>إستخدم أوقات فراغك بحكمة
فكر فى الأوقات التى يمكنك خلالها القيام بأجزاء صغيرة جداً من الإستذكار كأثناء المشى أحياناً أو أثناء إنتقالك من مكان إلى مكان راكباً سيارة أجرة أو أتوبيس..إلخ. فمثلاً قد يكون لديك ما تستمع إليه من دروس فى أذنيك لدرس موسيقى أو دروس فى اللغة. أثناء إرتجالك أو ركوبك السيارة إلى المنزل أو المدرسة أو الجامعة أو العمل. قد تكون فى صفٍ ما منتظراً؟ أو إن كان بإستطاعتك أن تقوم بمراجعة فصل من فصول كتاب دراسى. و المقصود هنا هو الإستخدام الأمثل لوقتك.

  • ما هو أفضل مثال لإستخدام أوقات فراغك فى القيام على دروسك؟

<LI>قم بمراجعة مذكراتك و ملاحظاتك و قراءاتك قبل دخولك إلى فصلك الدراسى أو محاضراتك
قد يبعث ذلك بسؤال أو سؤالين عن شئ صَعُبَ عليك فِهمُه يمكنك السؤال فيهما فى فصلك الدراسى أو بعد الإنتهاء منه. و يوحى ذلك لمعلمينك بإهتمامك بموادهم الدراسية و تحضيرك للدروس.

  • كيف يمكنك إيجاد الوقت لمراجعة دروسك؟هل هناك وقت فراغ يمكنك الإنتفاع به؟

<LI>قم بمراجعة الملاحظات التى قمت بتدوينها أثناء المحاضرة بمجرد الإنتهاء من المحاضرة
ثم قم بمراجعة المواد التى دارت المحاضرة عليها مباشرةً بعد الإنتهاء من المحاضرة.
الأربع و عشرون ساعة الأولى حاسمة. معدل النسيان كبير جداً فى غضون الأربع و عشرون ساعة بدون المراجعة!

  • كيف يمكنك أداء ذلك؟
    هل هناك وقت فراغ يمكنك الإستفادة به؟

راجع العشر تطبيقات المذكورة أعلاه
إختر واحدة و قم بتطوير طباعك فى المذاكرة

حاول شئ يمكنك تكملته حتى النهاية
لا شئ يضاهى النجاح من أول مرة</LI>

حاول أن تتمرن على حاسبة جامعة مينيسوتا للفروض الدراسية Assignment Calculator</B>
حاول ان تطور معايير لضبط جدولك
لقضاء احتياجاتك الدراسية و غيرها

أدوات مساعدة فعالة


    <LI dir=rtl>حاول عمل قائمة للمهام
    هذا البرنامج البسيط سيساعدك على التعرف على بعض المهام و أسباب القيام بها و جدول زمنى للقيام بها ثم قم بطباعة هذه القائمة و قم بلصقها للتذكرة

  • جدول أعمال يومى/أسبوعى
    أكتب مواعيدك و مواعيد فصولك الدراسية و مقابلاتك فى سجل أو جدول بتسلسل زمنى لهذه المواعيد
    لو عندك قدرة على أن تكون خلاقاً قم برسم جدول مواعيدك بشكل بيانى أو غيره
    أول ما تقوم به فى الصباح هو تفقد ما ينتظرك فى هذا اليوم
    و لا تأوى إلى الفراش ليلاً إلا و أنت تعلم ما يجب عليك القيام به فى اليوم التالى

  • مخطط بعيد المدى
    إستخدم رسم بيانى أو جدول شهرى حتى يمكنك التخطيط مسبقاً
    التخطيط للمدى البعيد سيذكرك كيف تستخدم و تخطط لوقتك بشكل بنَّاء.





وما من كــاتب إلا سيفنى … ويبقى الدهر ما كتبت يداه 
فلا تكتب بكفك غير شىءيسرك في القيامه ان تراه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمعة الكوون
شمعة الكوون


عضو ذهبي

عضو ذهبي

*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Eicace15
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
عدد المشاركات : 969
الدوله : المملكه العربيه السعوديه
الوظيفه : طالبه جامعيه
هواياتي : القراءه
الجنس : انثى
مزاجي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 710
علم دولتي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 3wtmjo15
عدد النقاط : 1161
الشَكر : 12
الاوسمه : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 2
my mms : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 1_211

*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Empty
مُساهمةموضوع: رد: *المذاكرة وتنظيم الوقـت~"   *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالإثنين مايو 31, 2010 5:29 am

الله يعطيك العافيه خيتوفرح وربي يوفقنا ويسهل علينا امورنا يارب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* فــــــرح *
* فــــــرح *


مشرفه عامه
* الـ ح ــمـــد لله *


*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Eicace15
تاريخ التسجيل : 14/05/2008
عدد المشاركات : 6272
العمر : 37
الدوله : *جــدهـ غير*
الوظيفه : مشرفة أكاديمية و اداريه بالجامعة
منشدي المفضل : كلهم ^_^
بس اكتر شي
ابراهيم السعيد
وحمود الخضر
هواياتي : كل شي ^_* فديتني
الجنس : انثى
مزاجي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" S3eed10
علم دولتي : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Empty
عدد النقاط : 4016
الشَكر : 21
الاوسمه : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 2v820x10
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 4yizwj4
sms : *سأعيش ..
و لو .. ليوم واحد آخـر
و سأنتظـر ..

=>بقلمي
my mms : *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 1_711

*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Empty
مُساهمةموضوع: رد: *المذاكرة وتنظيم الوقـت~"   *المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالإثنين مايو 31, 2010 7:01 am

شمعة الكوون كتب:
الله يعطيك العافيه خيتو فرح وربي يوفقنا ويسهل علينا امورنا يارب ..

ربي يعاآفيكي
*_*
يااارب وياااكي والجمييع




وما من كــاتب إلا سيفنى … ويبقى الدهر ما كتبت يداه 
فلا تكتب بكفك غير شىءيسرك في القيامه ان تراه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~"
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسافه العالميه :: منتديات الاسره :: ~●|| منتدى علم النفس وتطوير الذات ||●~-
المواضيع الأخيرة
» مدونتي الشخصية
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد فبراير 26, 2023 8:27 am من طرف النور القريب

» شارك وجرب حظك في { مسابقه صندوق الحظ 2 }
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالسبت مايو 01, 2021 1:48 am من طرف منيار يونس يعقوب يونس

» تغطيتي لمؤتمر لإنك حضاري تقتدري مع منشد وقارئ وشاعر
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالثلاثاء يناير 26, 2021 5:19 pm من طرف النور القريب

» يديد المنشد ابراهيم السعيد :: ياشمسنا يايومنا + شارقه الخير :: رووووووعه
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد نوفمبر 01, 2020 8:09 am من طرف طلال الشيباني

» مشروع مكافحة فيروس كورونا كوفيد - ١٩
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2020 12:01 pm من طرف * فــــــرح *

» حصريا :: أنشوده الغربه :: كلمات حسافه وأداء المنشد المبدع محمد فلاته
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالثلاثاء أبريل 21, 2020 9:29 pm من طرف النور القريب

» انشوده/ رفيق عمري ~ من تصميمي المتواضع
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد أبريل 12, 2020 11:15 pm من طرف النور القريب

» - ستزهر يوماً روابي اللقاء {تصميمي}
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد أبريل 12, 2020 11:13 pm من طرف النور القريب

» بـڪره أجمل ~> فيديو من تصميمي
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد أبريل 12, 2020 11:11 pm من طرف النور القريب

» يا برق شامي :: أحمد الـهـاجـري :: وااااايد حلوه
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Emptyالأحد نوفمبر 17, 2019 11:09 am من طرف قرف يقرفكم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
* فــــــرح *
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
بدر الدجى
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حسافه - 15588
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
تحبني ومعذبني - 7032
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
* فــــــرح * - 6272
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
بنت الجزائر - 4014
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
.:. الأصيل .:. - 3379
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
smsm - 3368
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
طلال الشيباني - 3208
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
al-faqeer - 3180
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
بدر الدجى - 2945
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
Super TemoOn - 2473
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_rcap1*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" I_voting_bar*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" Vote_lcap1 
.:: اعلانات المنتدى ::.
 
*المذاكرة وتنظيم الوقـت~" 3
 


 


Powered by phpBB2 ® hasafa.yoo7.com
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات حسافه العالميه ©2012 - 2008
 
[الردود و المواضيع تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل رأي اداره المنتدى]