منتديات حسافه العالميه


مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات حسافه العالميه

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات حسافه العالميه



مرحبا ً بكـ يا زائر في منتديات حسافه العالميه نتمنى لك قضاء اجمل الاوقات معنا
 
الرئيسيةالشبكهس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الهندسة النفسية للذات!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


المديره العامه
عضو في رابطة المصممين
رُحمآڪ بي مولآي ~


تاريخ التسجيل : 12/05/2008
عدد المشاركات : 15588
الدوله : منتديات حسافه العالميه
الوظيفه : طالبه
منشدي المفضل : ابراهيم السعيد
هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم...
الجنس : انثى
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 11563
الشَكر : 164
الاوسمه :
sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: الهندسة النفسية للذات!!!   الأربعاء يوليو 16, 2008 9:45 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الهندسة النفسية للذات


البرمجة السلبية والإيجابية للذات

(بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي )

ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .

فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا.

ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,

>نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض .

قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :

لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية .
تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:

التحدث الى الذات :

هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .

أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...

وهل حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .

ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .

>ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .

>ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "

>اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .

وقد قيل :

راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا

راقب أفعالك لانها ستصبح عادات .

راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..

راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك .

وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .

ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا جخول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فانت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .

إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :

يقول :

والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :

يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لاتقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي ).
يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :

أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.

> دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

وتذكر دائماً :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك

عش بالإيمان ، عش بالأمل

عش بالحب ، عش بالكفاح

وقدر قيمة الحياة








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


رئيسه منتديات الاسره


تاريخ التسجيل : 04/07/2008
عدد المشاركات : 1359
الوظيفه : طالبه
الجنس : انثى
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 857
الشَكر : 4
my mms :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الهندسة النفسية للذات!!!   الأربعاء يوليو 23, 2008 10:21 am

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك

عش بالإيمان ، عش بالأمل

عش بالحب ، عش بالكفاح

وقدر قيمة الحياة



مشكوووووووورة تسلمين والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


نائب المدير العام


تاريخ التسجيل : 12/05/2008
عدد المشاركات : 3180
العمر : 32
الدوله : Oman
الوظيفه : الحمد لله =)
منشدي المفضل : ابراهيم السعيد
الجنس : ذكر
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 1652
الشَكر : 27
الاوسمه :
my mms :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الهندسة النفسية للذات!!!   الأحد يوليو 27, 2008 5:26 am

ما شاء الله


كلام جميل جدا وراقي


كلام منطقي وواقعي


يسلموووو مديرتنا


^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


عضو فعال

عضو فعال

تاريخ التسجيل : 16/05/2008
عدد المشاركات : 132
الدوله : k.s.a
الوظيفه : طالبه
منشدي المفضل : ابراهيم السعيد وحمود الخضر
الجنس : انثى
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 23
الشَكر : 0

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الهندسة النفسية للذات!!!   الجمعة أغسطس 01, 2008 5:05 am

مشكوووره حبيبتي ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


المديره العامه
عضو في رابطة المصممين
رُحمآڪ بي مولآي ~


تاريخ التسجيل : 12/05/2008
عدد المشاركات : 15588
الدوله : منتديات حسافه العالميه
الوظيفه : طالبه
منشدي المفضل : ابراهيم السعيد
هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم...
الجنس : انثى
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 11563
الشَكر : 164
الاوسمه :
sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الهندسة النفسية للذات!!!   الخميس أغسطس 07, 2008 8:13 am

@الشوك كتب:
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك

عش بالإيمان ، عش بالأمل

عش بالحب ، عش بالكفاح

وقدر قيمة الحياة



مشكوووووووورة تسلمين والله

العفوووووووو حبيبتي

والله يسلمج








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


المديره العامه
عضو في رابطة المصممين
رُحمآڪ بي مولآي ~


تاريخ التسجيل : 12/05/2008
عدد المشاركات : 15588
الدوله : منتديات حسافه العالميه
الوظيفه : طالبه
منشدي المفضل : ابراهيم السعيد
هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم...
الجنس : انثى
مزاجي :
علم دولتي :
عدد النقاط : 11563
الشَكر : 164
الاوسمه :
sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الهندسة النفسية للذات!!!   الخميس أغسطس 07, 2008 8:27 am

@al-faqeer كتب:
ما شاء الله


كلام جميل جدا وراقي


كلام منطقي وواقعي


يسلموووو مديرتنا


^_^

الله يسلمك مديرنا

^_^








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهندسة النفسية للذات!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسافه العالميه :: منتديات الاسره :: ~●|| منتدى علم النفس وتطوير الذات ||●~-
المواضيع الأخيرة
» من كتاب أفعل شيئاً مختلفاً
الأحد يوليو 01, 2018 8:41 am من طرف * فــــــرح *

» من كتاب: قدرات محدودة ونجاحات باهرة
السبت مايو 19, 2018 10:12 pm من طرف النور القريب

» من كتاب من جديد (جدد أفكارك لحياة أفضل)
الخميس مايو 10, 2018 11:34 pm من طرف النور القريب

» تحليل الشخصية: عندما تكون مع أصدقائك عن ماذا تتحدثون عادةً ؟
الإثنين فبراير 12, 2018 7:36 pm من طرف النور القريب

» أول ما لفتك نظرك للصورة: مجموعة رجال أم النسر أم وجه في الخلفية؟
الأحد فبراير 11, 2018 11:29 pm من طرف النور القريب

» مدونتي الشخصية
الأحد فبراير 11, 2018 11:19 pm من طرف النور القريب

» :: يا الجزاير :: جديد الشيخ مشاري العفاسي
الجمعة ديسمبر 23, 2016 4:03 am من طرف بنت الجزائر

» بعض الحملات الإغاثية لإخواننا في حلب في الكويت
الأربعاء ديسمبر 14, 2016 12:29 am من طرف النور القريب

» ~| النشيده الرسميه لمنتديات حسافه العالميه :: اداء ياسر الشيباني |~
الخميس أغسطس 25, 2016 11:59 pm من طرف * فــــــرح *

» حملة أجمل شعور لدعم حلقات تحفيظ القرآن الكريم
الأربعاء يونيو 15, 2016 6:22 pm من طرف النور القريب

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
* فــــــرح *
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حسافه - 15588
 
تحبني ومعذبني - 7031
 
* فــــــرح * - 6224
 
بنت الجزائر - 4014
 
.:. الأصيل .:. - 3378
 
smsm - 3368
 
طلال الشيباني - 3196
 
al-faqeer - 3180
 
بدر الدجى - 2933
 
Super TemoOn - 2473
 
.:: اعلانات المنتدى ::.
 
 


 


Powered by phpBB2 ® hasafa.yoo7.com
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات حسافه العالميه ©2012 - 2008
 
[الردود و المواضيع تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل رأي اداره المنتدى]