| كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
|
حسافه المديره العامه عضو في رابطة المصممين رُحمآڪ بي مولآي ~
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 15588 الدوله : منتديات حسافه العالميه الوظيفه : طالبه منشدي المفضل : ابراهيم السعيد هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم... الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 11563 الشَكر : 164 الاوسمه : sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms : | موضوع: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الأربعاء سبتمبر 03, 2008 11:29 am | |
| كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟
1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس. ادرس المحتوى يوما بيوم. اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة. اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.
2- حاول الاستمتاع بما تدرس. كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة. البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز. غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر. حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية. حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.
4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة. خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة. لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك. لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة. ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة. نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.
6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة. وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك. كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة. ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك. |
|
| |
|
تحبني ومعذبني عضو ذهبي
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 7032 العمر : 34 هواياتي : الرسم والتصميم ... الخ الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 3052 الشَكر : 24 الاوسمه : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الأربعاء سبتمبر 03, 2008 9:43 pm | |
| يسلموو قلبونه ^_^ وربي يجزيج الفردوس وربي يسقيج من يد الحبيب ^_^ |
|
| |
|
al-faqeer نائب المدير العام
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 3180 العمر : 38 الدوله : Oman الوظيفه : الحمد لله =) منشدي المفضل : ابراهيم السعيد الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 1652 الشَكر : 27 الاوسمه : my mms : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الخميس سبتمبر 04, 2008 2:58 am | |
| شكرا مديرتنا ع النصائح وان شاء الله الكل يستفيد دمتي بخير ^_^ |
|
| |
|
حسافه المديره العامه عضو في رابطة المصممين رُحمآڪ بي مولآي ~
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 15588 الدوله : منتديات حسافه العالميه الوظيفه : طالبه منشدي المفضل : ابراهيم السعيد هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم... الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 11563 الشَكر : 164 الاوسمه : sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الخميس سبتمبر 04, 2008 8:59 am | |
| - nono كتب:
- يسلموو قلبونه
^_^
وربي يجزيج الفردوس
وربي يسقيج من يد الحبيب
^_^ الله يسلمج حبيبتي اللهم امين ^_^ |
|
| |
|
حسافه المديره العامه عضو في رابطة المصممين رُحمآڪ بي مولآي ~
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 15588 الدوله : منتديات حسافه العالميه الوظيفه : طالبه منشدي المفضل : ابراهيم السعيد هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم... الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 11563 الشَكر : 164 الاوسمه : sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الخميس سبتمبر 04, 2008 9:00 am | |
| - al-faqeer كتب:
- شكرا مديرتنا ع النصائح
وان شاء الله الكل يستفيد
دمتي بخير
^_^ العفوووو مديرنا ^_^ |
|
| |
|
ضوء القمر عضو متفاعل
تاريخ التسجيل : 16/07/2008 عدد المشاركات : 93 الجنس : عدد النقاط : -3 الشَكر : 0 | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 3:59 am | |
| |
|
| |
|
* فــــــرح * مشرفه عامه * الـ ح ــمـــد لله *
تاريخ التسجيل : 14/05/2008 عدد المشاركات : 6273 العمر : 37 الدوله : *جــدهـ غير* الوظيفه : مشرفة أكاديمية و اداريه بالجامعة منشدي المفضل : كلهم ^_^
بس اكتر شي
ابراهيم السعيد
وحمود الخضر هواياتي : كل شي ^_* فديتني الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 4017 الشَكر : 21 الاوسمه : sms : *سأعيش ..
و لو .. ليوم واحد آخـر
و سأنتظـر ..
=>بقلمي my mms : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ السبت أكتوبر 04, 2008 7:29 am | |
| مشكووووره ياقمر
تسلمي الله يسعدكـ
*_* |
|
| |
|
حسافه المديره العامه عضو في رابطة المصممين رُحمآڪ بي مولآي ~
تاريخ التسجيل : 12/05/2008 عدد المشاركات : 15588 الدوله : منتديات حسافه العالميه الوظيفه : طالبه منشدي المفضل : ابراهيم السعيد هواياتي : سماع الاناشيد - النت - التصميم... الجنس : مزاجي : علم دولتي : عدد النقاط : 11563 الشَكر : 164 الاوسمه : sms : الظروف ..
هَم ، وضيقَّـه ، وخووف !
شَي قـآسسْي ..
مآ تبْـرره الوَصِووف !
my mms : | موضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة ؟ الإثنين أكتوبر 06, 2008 11:51 pm | |
| - ضوء القمر كتب:
- مشكوووره حبيبتي
العفوووو حبيبتي ^__^ |
|
| |
|